Anda Mau Tetap Sehat? Lakukan Detoksifikasi Untuk Membuang Racun Tubuh

· Gangguan pencernaan

· Sering pusing tanpa sebab

· Sulit tidur

· Timbul masalah kulit

· Jadwal menstruasi tidak teratur

· Perubahan suasana hati secara drastis

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Menonton Film Baik Untuk Kesehatan Mental

Nah setelah mengenali gejala-gejala tersebut, anda dapat memperkirakan kapan anda membutuhkan detoksifikasi untuk membuang racun tubuh.

Berikut kami sertakan beberapa menu yang dapat anda konsumsi selama diet detox

Sarapan : oatmeal dan smoothie buah, puding biji chia, salad sayuran

Camilan : kacang mete panggang

Makan siang : nasi merah, jamur panggang, sayur bayam

Makan malam : kentang panggang, tuna panggang saus madu, potongan mentimun,atau wortel rebus.

Selain itu anda boleh mengkonsumsi air putih ataupun juice buah dan sayur.

Semangat sehat selalu ya dengan detoksifikasi.***