Mari Mengenal Ragam Terapi Psikologis

Bisnisbandung.com - Terapi psikologis ada beragam ,disesuaikan dengan kasus yang dihadapi klien.

Terapi perilaku kognitif, membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif.

Dalam perilaku kognitif, psikolog bekerjasama dengan klien mengembangkan mekanisme koping saat timbul stressor dalam hidupnya.

Terapi psikodinamik, mampu mengeksplorasi pengaruh perjalanan hidup di masa lalu, yang mungkin berkontribusi dalam masalah klien.

Terapi interpersonal, dalam hal ini psikolog membantu klien meningkatkan ketrampilan komunikasi, menetapkan batasan dan membangun hubungan yang lebih sehat.

Baca Juga: Saat Rasa Malas Melanda, Apa Yang Harus Dilakukan?

Terapi seni, melibatkan segala kegiatan seni, untuk membantu individu mengeksplorasi dan memahami emosi mereka.

Terapi seni membantu individu memiliki cara mengekspresikan emosi jiwa mereka dengan cara yang menyenangkan.

Terapi keluarga, melibatkan anggota keluarga meningkatkan komunikasi, menyelesaikan konflik, dan membangun hubungan yang lebih positif.

Terapi perilaku diaktis, berfokus pada ketrampilan untuk mengatur emosi, toleransi terhadap stres, dan hubungan interpersonal.

Perilaku dialektis membantu individu mengelola emosi dan mencegah perilaku yang merusak diri sendiri.

Baca Juga: Etika Bersikap Saat Di Kantor Agar Rekan Kerja Merasa Nyaman

Terapi bermain,dirancang untuk klien anak-anak, dalam terapi ini permainan digunakan sebagai media mengekspresikan diri, mengurangi emosi, mengurangi stres dan meningkatkan ketrampilan kognitif.

Terapi musik mampu membantu individu mengekspresikan emosi, mengurangi stres, dan meningkatkan ketrampilan kognitif.