Tips Sahur Ala dr. Zaidul Akbar yang Memberikan Energi Tahan Lama Selama Puasa Ala Dr. Zaidul Akbar

Bisnisbandung.com - Sahur adalah kunci agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari saat berpuasa.

Selain kurma yang sering dikonsumsi saat berbuka, apakah baik juga dikonsumsi saat sahur?

Dan makanan apa saja yang bisa memberikan energi lebih lama? Yuk, simak penjelasannya yang dirangkum dari channel Youtube dr. Zaidul Akbar Official!

Baca Juga: Ichsanuddin Noorsy Ungkap Korupsi BBM Dibongkar Agar Presiden Prabowo Tidak diklaim Omon-Omon

Lemak: Sumber Energi yang Tahan Lama

Menurut para ahli, lemak adalah salah satu sumber energi terbaik untuk dikonsumsi saat sahur.

Lemak memberikan energi dengan proses slow release, artinya tubuh melepaskannya secara bertahap, tidak seperti karbohidrat yang cepat dicerna dan membuat kita cepat lapar kembali.

Beberapa sumber lemak sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur antara lain:

Butter (mentega hewani) – terutama dari sapi grass-fed (pemakan rumput)

- Minyak kelapa (VCO)

- Minyak zaitun

- Santan

Salah satu cara unik yang bisa dicoba adalah mengonsumsi kurma dengan butter.

Konon, ini adalah salah satu kebiasaan Nabi Muhammad SAW.