Bisnisbandung.com - Cukup banyak orang yang belum mengetahui bahaya tidur pagi dan cenderung tidur pagi karena berbagai alasan, seperti bekerja lembur atau menonton film.
Tapi perlu diketahui bahaya tidur pagi tidak hanya dapat menurunkan kualitas kerja karena kurang tidur, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Tidur di pagi hari dikarenakan begadang pada malam hari akan mempersingkat siklus waktu tidur Anda. Dan hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan dalam tubuh. Berikut bahaya tidur pagi bagi tubuh:
Baca Juga: 4 Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Berolahraga
1. Meningkatkan Resiko Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur di malam hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Risiko yang sama juga bisa terjadi jika Anda terlalu banyak tidur.
Hal ini karena gangguan tidur dapat meningkatkan risiko resistensi insulin, sehingga kadar gula darah cenderung meningkat pada penderita insomnia.
2. Resiko Terkena Penyakit Jantung
Ternyata sering tidur di pagi hari dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah seperti serangan jantung dan stroke.
Hal ini karena kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan pada tubuh.
Baca Juga: Pemerintah Bantah Adanya Penurunan Kegiatan WNA di Indonesia Akibat UU KUHP
3. Meningkatkan Resiko Terkena Obesitas
Orang yang tidur kurang dari 7 jam semalam memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam sehari.
Hal ini dapat terjadi karena kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga orang cenderung makan lebih banyak saat tidak tidur nyenyak.
Tags
Terkini
Setelah persetujuan dengan AS Jepang menyetujui obat Alzheimer pertamanya
Penting Dalam Menjalani Hidup, Jaga Kesehatan Mental Anda
Tips Cepat Menambah Berat Badan bagi Perempuan
Manfaat Buah Tomat untuk Kulit: Rahasia Kecantikan Alami yang Tersembunyi
Stunting Masih Menjadi Masalah Kesehatan di Indonesia
Bisa Berbahaya, Ini Tanda Tubuh Anda Beri Sinyal Kalau Rutinitas Olahragamu Berlebihan
Teknologi Microneedling Terkini dalam Perawatan Kulit
Ternyata Ini Rekomendasi Makanan yang Dapat Mengurangi Dampak Polusi Udara, Penasaran?
Berikut Suplemen Ampuh Buat Cegah Dampak Buruk Dari Polusi Udara Yang Lagi Mengganggu Aktivitasmu
5 Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Tidak Dikupas Kulitnya, Ada Manfaat Tersembunyi!
Waspada virus Nipah menyebar di India, WHO : Tingkat kematian sudah mencapai 75%. Kenali gejalanya
Warna Lidah Bisa Mencerminkan Penyakit Yang Ada di Dalam Tubuh
Pengaruh Polusi Pada Saat Ini Menjadi Ancaman Bagi Kesehatan Anak
Bisa Jadi Bukti Kalo Kulit Wajah Kamu Lagi Iritasi Pas Banyak Alami Hal Kek Gini
Alasan Mengapa Perut Kadang Tak Nyaman Saat Minum Susu Di Pagi Hari
Kamu Suka Makan Buah Di Pagi Hari? Ternyata Ini Manfaat Dari Makan Buah Di Pagi Hari
Selain Mengobati Sembelit Ternyata Rambutan Mempunyai Manfaat Lain , Simak Selengkapnya
Beginilah Cara Rokok Merusak Kulit Secara Bertahap
Bisakah Bawang Membantu Mengontrol Penderita Diabetes? Simak Selangkapnya
Artikel Terkait
Berkenalan dengan Buah Beligo, Superfood yang Cocok jadi Teman Baik Sekaligus Obat Ginjal Kamu!
5 Tanda Kamu Kecanduan dengan Stress, Apa Saja Gejala?
Sudah Rajin Pakai Skincare Tapi Hasilnya Belum Maksimal? Coba Terapkan Beberapa Hal Ini!
Apakah Anda Dalam 'Permacrisis?' Inilah Cara Mengenali Tanda Bahaya
Bagaimana Cara Melewati Hari Saat Kurang Tidur Akibat Begadang?
Mengenal Gejala Alopecia, Penyakit Yang Menyebabkan Kebotakan