Inilah 10 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru Anda

Bisnisbandung.com - Paru- paru kita terkadang dianggap remeh dan sebagian besar, kita tidak perlu mengkhawatirkannya karena menjaga kesehatan paru-paru membuat kita tetap sehat dan hidup, tetapi karena itu, memperhatikan kesehatan paru-paru Anda sangatlah penting.

Tubuh kita memiliki mekanisme pertahanan bawaan yang mencegah debu dan bakteri masuk ke paru-paru, namun ada beberapa langkah penting yang dapat Anda ambil untuk menjaga kesehatan dan menurunkan kemungkinan terkena penyakit paru-paru.

Baca Juga: Apakah ganja lebih berbahaya bagi paru-paru Anda daripada rokok? Sebuah penelitian menemukan hal ini

Anda mungkin mengalami masalah kesehatan bahkan jika Anda menjalani gaya hidup sehat karenanya, waspadai tanda-tanda paru-paru yang tidak sehat.

Mereka mungkin menunjukkan Anda menderita asma (masalah paru-paru yang membuat sulit bernafas) atau Anda mungkin menderita infeksi paru-paru atau masalah lain, jadi konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihatnya.

Dalam penelusuran kami adapun hal-hal yang harus dihindarkan agar dapat menjaga kesehatan paru-paru anda,adapun sebagai berikut:

Baca Juga: Simak! 4 Makanan dan Minuman Untuk Membersihkan Paru-Paru, Perokok Wajib Coba

1. Dilarang merokok

Paparan rokok, bidi atau segala jenis asap tembakau menyebabkan kanker dan banyak penyakit paru-paru lainnya . Menghindari paparan asap tersebut adalah aspek kunci dari pencegahan.

2. Hindari polusi dalam ruangan

Asap dari obat nyamuk, lilin wangi, asap chulha juga merusak paru-paru. Alergi terhadap debu atau bau yang menyengat, paparan jamur yang bermanifestasi sebagai bersin, pilek, atau masalah pernapasan adalah masalah yang sering terjadi.

Untuk mencegahnya gunakan pel atau kain lembab yang dapat menjebak dan mengunci debu saat membersihkan.

Baca Juga: Tips Membersihkan Paru-Paru Untuk Perokok Aktif Atau Pasif

Pastikan ventilasi yang sesuai dengan penggunaan jendela dan pintu. Hindari paparan kotoran burung terutama burung merpati.