Cara Meningkatkan Kekebalan Anda Dengan Makanan

Baca Juga: Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Kesehatan Otak Dan Saraf

Kenari juga memiliki jumlah senyawa tumbuhan alami yang disebut polifenol tertinggi dibandingkan dengan kacang pohon dan kacang tanah lainnya, yang mungkin berperan dalam mendukung kesehatan jantung dan kesehatan kognitif.

Kenari juga membantu melawan peradangan dan memerangi beberapa penyakit seperti kanker . Selain itu, kesehatan usus yang baik telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan untuk pencernaan, metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh. Kenari telah terbukti memiliki sifat prebiotik, yang merupakan pilihan yang baik untuk kesehatan usus.

Yogurt

Apakah Anda memilih yoghurt konvensional atau Yunani , produk susu fermentasi ini mengandung biakan hidup dan aktif.

Baca Juga: Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Kesehatan Otak Dan Saraf

Probiotik ini bertindak sebagai bakteri "baik" dalam sistem pencernaan Anda, yang artinya memberikan manfaat kesehatan dan membantu melindungi saluran pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa jenis probiotik dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan sistem pencernaan yang sehat.***