· Gangguan pencernaan
· Sering pusing tanpa sebab
· Sulit tidur
· Timbul masalah kulit
· Jadwal menstruasi tidak teratur
· Perubahan suasana hati secara drastis
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Menonton Film Baik Untuk Kesehatan Mental
Nah setelah mengenali gejala-gejala tersebut, anda dapat memperkirakan kapan anda membutuhkan detoksifikasi untuk membuang racun tubuh.
Berikut kami sertakan beberapa menu yang dapat anda konsumsi selama diet detox
Sarapan : oatmeal dan smoothie buah, puding biji chia, salad sayuran
Camilan : kacang mete panggang
Makan siang : nasi merah, jamur panggang, sayur bayam
Makan malam : kentang panggang, tuna panggang saus madu, potongan mentimun,atau wortel rebus.
Selain itu anda boleh mengkonsumsi air putih ataupun juice buah dan sayur.
Semangat sehat selalu ya dengan detoksifikasi.***