5 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Salah Satunya Mendukung Manajemen Berat Badan!

Baca Juga: Mengungkap Rahasia Tersembunyi, 6 Manfaat Luar Biasa Bengkoang yang Jarang Diketahui

3. Mendukung kesehatan kulit dan mata

Buah semangka juga kaya akan senyawa yang disebut karotenoid termasuk beta karoten yang sering disebut pro-vitamin A.

Kandungan tersebut nantinya akan membantu menjaga kesehatan matan dan kulit kamu jika sering mengonsumsinya.

Jadi, jika kamu ngin menjaga kesehatan kulit dan mata kamu, mengonsumsi semangka secara teratur.

Baca Juga: Rahasia Kesehatan dengan Kunyit: Manfaat Ajaib dan Tips Mengolah yang Tepat

4. Mengurangi resiko kanker dan menjaga kesehatan jantung

Selain beta karoten, kandungan karotenoid lain yang terkandung dalam semangka adalah likopen.

Likopen tersebut ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita seperti mengurangi resiko kanker tertentu hingga menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan tersebut juga dapat mengurangi potensi kondisi kronis seperti diabetes tipe 2.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan Tubuh: Melindungi Jantung hingga Menurunkan Berat Badan!

5. Mengatur tekanan darah dan kinerja olahraga

Salah satu penemuan baru menunjukan bahwa ada manfaat lain dari semangka untuk mengatur tekanan darah dan meningkatkan kinerja olahraga.

Ternyata selama ini semangka dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kinerja olahraga seseorang.

Hal ini deisebabkan oleh L-citrulline yang terkandung di dalam salah satu buah terbesar ini.