5 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Salah Satunya Mendukung Manajemen Berat Badan!

Bisnisbandung.com - Jika kamu memikirkan buah yang enak untuk dimakan saat siang hari, mungkin salah satu jawabannya adalah semangka.

Selain ukurannya yang besar, semangka juga sangat menyegarkan ketika dimakan ketika hari sedang panas-panasnya.

Tapi tahukah kamu, selain menyegarkan ternyata semangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kamu lho.

Untuk mengetahuinya, kami sudah merangkum 5 manfaat buah semangka yang bisa kamu ketahui di bawah ini.

Baca Juga: 6 Manfaat Beras Merah Bagi kesehatan , Nomor 5 Sangat Mengagumkan

1. Menjaga hidrasi

Mempertahankan hidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh kamu, jika kamu kekurangan hidrasi tubuh kamu akan bermasalah.

Salah satu buah yang bisa menjaga hidrasi kamu adalah semangka karena sebagian besar semangka terdiri dari air.

Bayangkan 92% kandungan air ada dalam semangka dan hal tersebut dapat menjaga kamu tetap terhidrasi.

Baca Juga: Mengagumkan! Berikut 10 Manfaat dari kacang Brazil

2. Mendukung manajemen berat badan

Nah, karena kandungan airnya yang tinggi hingga mencapai 90%, maka semangka juga memiliki kepadatan kalori yang rendah.

Hal tersebut berarti semangka memiliki kontribusi kalori yang relative kecil dibandingkan buah lainnya.

Dengan kata lain, dengan mengonsumsi buah ini kamu bisa meningkatkan rasa kenyang tetapi dengan jumlah kalori yang rendah.