Penting! Cara Memaksimalkan Tinggi Badan Sebelum Terlambat

Anak-anak di sekolah harus mendapatkan olahraga rutin minimal 1 jam sehari. Selama waktu itu mereka akan fokus kepada aktivitas aerobik seperti lompat tali dan bersepeda, push up dan sit up.

Baca Juga: Simak! Ternyata Inilah Resep Orang Jepang Bisa Berumur Panjang

Untuk dewasa selain kegiatan diatas juga ditambah berlatih yoga, bermain tenis dan berjalan.

5. Latih postur tubuh

Postur tubuh yang buruk membuat tubuh terlihat lebih pendek dari seharusnya, dan seiring waktu berjalan, membungkuk dapat mempengaruhi tinggi badan yang sebenarnya.

Memperhatikan cara duduk, berdiri dan tidur adalah kuncinya.

6. Yoga untuk maksimal tinggi badan

Selain memperkuat otot, yoga juga membantu menyelaraskan tubuh dan memperbaiki postur tubuh.

Jika tidak yakin untuk melakukannya sendiri, cari rutinitas yoga di youtube dan coba beberapa pose untuk pemula.***