Penting! Cara Memaksimalkan Tinggi Badan Sebelum Terlambat

Bisnisbandung.com - Beberapa faktor akan saling berkontribusi terhadap tinggi badan secara keseluruhan. Tetapi yang paling menentukan adalah faktor genetik dengan porsi 80 persen, sisanya adalah faktor lingkungan tertentu seperti nutrisi dan olahraga.

Setelah anak berusia 2 tahun sebagian anak akan tumbuh sekitar 2,5 inci setiap tahunnya. Begitu anak memasuki masa purbertas maka pertumbuhan tinghi badan akan lebih cepat lagi. Namun, setiap orang tumbuh dengan kecepatan yang berbeda.

Untuk anak perempuan,percepatan pertumbuhan tinggi badan biasanya dimulai ketika masa remaja, anak lelaki kemungkinan tidak mengalami percepatan pertumbuhan yang tiba-tiba ini sampai beberapa tahun sejak masuk usia remaja.

Anda biasanya akan berhenti bertumbuh ketika memasuki usia remaja yang ditandai berhentinya masa pubertas.

Baca Juga: Kamu Mengetahui Pasangan Kamu Berselingkuh, Mengapa? Coba Cari Tahu Alasan Pacar Selingkuh Di Belakang Kamu

Namun ada hal-hal tertentu yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan saat masih berusia remaja, dan harus terus dilakukan sampai usia dewasa.

Cara memaksimalkan tinggi badan secara alami

Walaupun memang genetik paling mempengaruhi, tetapi ada sejumlah langkah yang bisa diterapkan untuk tampil lebih tinggi dan mengoptimalkan potensi pertumbuhan.

1. Makan makanan seimbang selama masa pertumbuhan.

Diet yang harus dipenuhi adalah, buah segar, sayur segar, biji bijian utuh, produk susu dan protein. Batasi konsumsi gula, lemak trans, lemak jenuh.

2. Gunakan suplemen dengan hati-hati

Hanya ada sejumlah orang yang mungkin cocok dengan suplemen untuk penambah tinggi badan anak atau melawan penyusutan tulang pada orang dewasa.

Baca Juga: Tanda Ini Menunjukan Bahwa Anda Adalah Wanita Sukses Apakah Anda Termasuk?

Contohnya, jika seseorang memiliki kondisi yang mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia (HGH), maka dokter akan merekomendasikan produk suplemen HGH sintetis.