Musim Hujan Telah Tiba, Musim Batuk Pilek Pun Tiba. Coba Beberapa Hal Berikut, Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh

Bisnisbandung.com - musim hujan telah tiba. Biasanya saat musim hujan datang, penyakit seperti batuk, pilek dan flu rentan menginfeksi banyak orang, terutama kelompok rentan seperti anak-anak, orang dengan daya tahan tubuh rendah, serta lansia.

Setelah terkena flu biasanya orang akan cenderung langsung meminum obat dengan anggapan akan cepat sembuh.

Tetapi seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati, banyak cara alternatif yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari flu.

Baca Juga: 5 Cara Sederhana Mencegah Flu

Lalu apa saja yang bisa dilakukan agar bisa meningkatkan serta menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari flu?

1. Bernafas melalui hidung, Karena hidung mempunyai mekanismenya sendiri dalam menyaring udara yang masuk.

Hidung manusia mempunyai rambut halus yang disebut cilia yang berfungsi untuk menyaring udara yang masuk, sehingga kotoran dan polusi bisa tersaring dan udara yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih bersih.

Baca Juga: Sakit Yang dirasa Terobati Dengan Raih Medali Emas

Selain itu, hidung punya mekanisme menghangatkan setiap udara yang masuk melewatinya sehingga tidak semua virus dan bakteri bisa ikut masuk dan hidup di dalamnya.

2. Pijat leher. Lakukan pijat leher sesering mungkin. Sebelum tidur, setelah bangun tidur, dalam perjalanan atau kapan pun waktu yang kamu punya, sempatkan untuk sesekali memijat lehermu.

Karena di bagian leher, terdapat banyak titik acupressure yang jika dipijat dapat membuat badan menjadi lebih rileks. Kondisi rileks (rest and digest) dapat mendukung terciptanya daya tahan tubuh yang kuat dan lebih baik.

Baca Juga: Kamu Sedang Demam, Jangan Langsung Ke Dokter. Ada Obat Tradisional Yang Bisa Menurunkan Demam Kamu, Lho! Boleh

Memangnya, apa hubungan rileks dengan daya tubuh?

Ketika kita rileks, tubuh akan melakukan penyembuhan dan regerasi sel dengan lebih mudah dan cepat.