10 Tanaman Penurun Kadar Gula Darah dan Kolesterol Menurut Peneliti

Baca Juga: Dampak Diabetes pada Kulit, Seringkali Diabaikan Penderita

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dietary Supplements (2016) menunjukkan bahwa suplemen lidah buaya dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan profil lipid pada penderita diabetes tipe 2.

3. Mahkota Dewa

Fungsi Utama: Menurunkan gula darah dan mengatur tekanan darah.
Dosis Umum: 1-2 gram bubuk mahkota dewa per hari.

Mahkota dewa, atau Phaleria macrocarpa, adalah tanaman tradisional yang populer dalam pengobatan herbal di Indonesia.

Tanaman ini mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan polifenol yang berpotensi menurunkan gula darah.

Menurut seorang herbalis berpengalaman, Ekstrak mahkota dewa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes loh.

Baca Juga: Ternyata 5 Kacang Ini Bisa Mengontrol Gula Darah Serta Cocok untuk Diabetes

4. Jambu Biji

Fungsi Utama: Mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dosis Umum: Konsumsi segar atau tambahkan dalam menu makanan sehari-hari.

Jambu biji, tak disangka selain enak dan segar, juga memiliki manfaat bagi kesehatan gula darah Anda.

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mengendalikan penyerapan glukosa di usus dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, vitamin dan mineral dalam jambu biji dapat memperkuat respons insulin tubuh.

5. Bawang Putih

Fungsi Utama: Menurunkan gula darah dan mengatur profil lipid.
Dosis Umum: 1-2 siung bawang putih per hari.