Waspada! Ini 6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Awas Diabetes!

Bisnisbandung.com - Setiap orang harus waspada dan peka terhadap tanda tubuh kelebihan gula. Karena bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Berdasarkan Permenkes 30/2013, setiap orang dapat mengonsumsi gula harian sebanyak 4 sendok makan per hari. Jika berlebihan, maka tubuh akan memunculkan tanda tubuh kelebihan gula.

Jika tanda tubuh kelebihan gula diabaikan, maka efeknya tentu akan berbahaya karena akan menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Tanda Depresi Yang Tidak Disadari, Bisa Jadi Sedang Terjadi Padamu

Lalu apa saja tanda tubuh kelebihan gula? Berikut rangkumannya.

1. Penuaan dini
Salah satu tanda tubuh kelebihan gula adalah penuaan dini. Wajah akan terlihat lebih tua dan banyak kerutan.

Hal ini dikarenakan gula yang berlebihan akan merusak protein, sehingga kolagen dan elastin pada kulit juga menjadi rusak.

Sehingga muka akan menjadi berkeriput dan kendor.

2. Lemas tak bertenaga
Saat mengonsumsi gula, tubuh akan menjadi bertenaga. Namun berbeda jika tubuh kelebihan gula.

Tubuh yang kelebihan gula akan bertenaga sesaat lalu setelah itu menjadi lemas tak bertenaga.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk

Hal ini dikarenakan tidak seimbangnya kandungan gula dalam tubuh sehingga akan naik dan turun secara ekstrim.

3. Susah tidur atau insomnia
Susah tidur atau insomnia merupakan salah satu tanda tubuh kelebihan gula.

Saat mengonsumsi gula terutama saat malam hari, terjadi lonjakan energi yang menyebabkan tubuh susah untuk tidur.