Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk

Bisnisbandung.com - Batuk dapat menyerang siapa saja dari segala usia, baik dewasa maupun anak-anak. Semenjak virus covid-19 ini menyebar di Indonesia, Anda akan sering mengalami batuk berkepanjangan.

Sebenarnya, batuk bukanlah sebuah penyakit, melainkan sebuah gejala. Batuk terjadi akibatnya adanya infeksi atau gangguan pada saluran pernapasan atas. Saat terjadi infeksi pada saluran pernapasan atas, tubuh akan merespon secara alami, yaitu dengan batuk. Gangguan saluran pernapasan atas ini bisa terjadi akibat adanya alergi, iritasi, hingga infeksi.

Saat Anda mengalami batuk berkepanjangan atau tak kunjung sembuh, sebaiknya Anda konsultasi dengan dokter online. Biasanya Anda akan diberikan obat dan akan diberikan pantangan berupa makanan yang harus dihindari saat batuk.

Nah, berikut adalah beberapa makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sedang batuk. Tentunya hal ini bertujuan agar proses penyembuhan batuk bisa lebih cepat.

Baca Juga: 5 Cara Jitu Menjadi Wanita Elegan dan Berkelas, Nomor 3 Bikin Kamu Disegani Banyak Orang!

1. Buah-buahan tertentu
Terdapat beberapa jenis buah yang sebaiknya Anda hindari saat sedang batuk, terutama jika batuk yang dialami tak kunjung sembuh. Buah-buahan tersebut adalah buah yang bertekstur keras dan bertepung (tinggi karbohidrat).

Contoh buah dari ciri-ciri tersebut adalah pepaya, mangga mentah, dan buah pisang. Anda sebaiknya mengonsumsi buah-buahan lain yang mengandung banyak air di dalamnya.

2. Makanan manis
Makanan manis juga tidak disarankan untuk dikonsumsi saat Anda sedang batuk. Hal tersebut karena kandungan gula di dalamnya yang tinggi. Gula dapat membuat batuk yang Anda alami tak kunjung sembuh dan justru bertambah parah.

Selain itu, gula akan membuat tenggorokan menjadi gatal dan mengiritasi tenggorokan lebih parah. Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Baca Juga: Ingat! Tanamkan 3 aturan ini untuk hubungan yang langgeng dan harmonis dengan pasangan

3. Makanan cepat saji
Penyebab batuk yang paling sering ditemui adalah infeksi virus yang terjadi pada saluran pernapasan atas.

Saat infeksi terjadi, Anda tentunya memerlukan makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Tubuh dengan sistem imun yang kuat tentunya mampu melawan virus-virus penyebab infeksi.

Makanan cepat saji atau junk food serta makanan olahan, tidak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh imun tubuh. Inilah mengapa makanan ini tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sedang batuk.

Sebaiknya Anda mengolah sayur-sayuran dan buah-buahan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Dengan begitu, proses penyembuhan batuk ataupun iritasi pada tenggorokan akan lebih cepat terjadi.