Ternyata 5 Kacang Ini Bisa Mengontrol Gula Darah Serta Cocok untuk Diabetes

Bisnisbandung.com - Saat Anda berjalan-jalan di toko kelontong untuk mencari camilan ramah diabetes, hal terbaik yang dapat Anda temukan adalah kacang , tetapi yang bisa mengontrol gula darah.

Dimana kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, pistachio, kacang tanah, hazelnut, dll memiliki manfaat tersendiri selain untuk diabetes juga bisa digunakan untuk mengontrol gula darah.

Karena tidak semua kacang cocok mungkin  untuk diabetes serta dapat mengontrol gula darah.

Jadi disini kami memiliki daftar beberapa kacang terbaik untuk dimakan oleh penderita diabetes serta dapat mengontrol gula darah. 

Baca Juga: 5 Zodiak yang Pandai Memimpin dan Jadi Panutan

1. Almond  

Seperti yang dikatakan kacang almond mempunyai sejumlah manfaat kesehatan.

Menurut penelitian, almond dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular bagi penderita diabetes tipe 2 dan mengontrol kadar glukosa.

Karena kacagn almond juga merupakan sumber serat yang baik, membantu Anda merasa kenyang, dan juga baik untuk pencernaan.  

Penelitian juga menemukan bahwa konsumsi almond oleh peserta dengan diabetes tipe 2 selama 12 minggu meningkatkan kadar gula darah dan profil lipid mereka ( 3 ).

Baca Juga: Khusus Wanita, Ini 7 Tanda Pria Ingin Bersama Anda Selamanya

Sebuah studi berdurasi lebih lama melihat bahwa memasukkan kacang almond ke dalam makanan pasien diabetes tipe 2 selama 24 minggu mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mengelola kadar glukosa.

Almond membantu mengurangi Low-density lipoprotein (LDL) dalam tubuh yang diketahui menyumbat arteri, menjadikannya makanan yang sangat bermanfaat.

Alasan lain mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan kacang almond sebagai camilan super adalah sumber magnesium yang kaya.