Lebih Banyak Gizi, Berikut Perbedaan Ikan Kembung vs Ikan Salmon Menurut Pakar

Harga dan Ketersediaan

Harga dan ketersediaan juga menjadi pertimbangan penting. Ikan kembung umumnya lebih murah dan mudah ditemukan di pasar tradisional, sehingga lebih terjangkau bagi masyarakat luas.

Sebaliknya, ikan salmon biasanya hanya tersedia di supermarket atau restoran dan harganya lebih mahal, sehingga mungkin kurang terjangkau bagi sebagian orang.

Baca Juga: Akibat ulah manusia? ikan pari Indonesia spesies Java Stingaree dinyatakan punah oleh IUCN

Manfaat Kesehatan

Kedua jenis ikan ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Baik ikan kembung maupun ikan salmon dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kesehatan otak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan bahkan membantu mencegah kanker. Omega-3 yang terkandung dalam kedua ikan ini sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

Ikan kembung dan ikan salmon adalah pilihan yang baik untuk diet sehat. Pilihan terbaik untuk Anda tergantung pada preferensi rasa, anggaran, dan ketersediaan.

Jika Anda mencari ikan dengan rasa yang lebih kuat dan harga yang lebih terjangkau, ikan kembung bisa menjadi pilihan.

Namun, jika Anda menginginkan rasa yang lebih lembut dan tidak keberatan dengan harga yang lebih tinggi, ikan salmon adalah pilihan yang baik.

Tips Memilih dan Mengolah Ikan

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari ikan, pilihlah ikan yang segar dan berkualitas baik. Masaklah ikan dengan cara yang sehat, seperti dipanggang, direbus, atau dikukus.

Konsumsi ikan secara teratur, minimal 2-3 kali seminggu, untuk memastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Pesan Kesehatan

Baik ikan kembung maupun ikan salmon adalah sumber protein dan omega-3 yang excellent. Konsumsi ikan secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan Anda.

Baca Juga: Penasaran? 10 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan