Kamu Pasti Bisa 12 Menu Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari yang Patut Dicoba, Nomor 3 Sangat Worth It

Bisnisbandung.com – Menjalankan program diet perlu sekali memahami menu diet cepat kurus cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari.

Namun, sebelum memahami menu diet cepat kurus, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan berat badan.

Hal tersebut bertujuan agar program diet sesuai dengan kondisi kesehatan. Berikut beberapa menu diet cepat kurus yang dapat Kamu coba:

1. Diet rendah karbohidrat
Diet ini mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan protein.

Makanan yang dianjurkan dalam diet ini yaitu daging, telur, ikan, sayuran, dan buah-buahan yang rendah karbohidrat.

Baca Juga: Tersiksa Karena Dietmu, Intip Cara Diet Tanpa Kelaparan Di Sini

2. Diet rendah lemak
Program diet rendah lemak bertujuan mengurangi asupan lemak dan meningkatkan asupan protein dan serat.

Adapun makanan yang dianjurkan dalam diet ini adalah daging tanpa lemak, telur, ikan, sayuran, dan buah-buahan.

3. Diet protein
Manfaat Diet protein untuk meningkatkan asupan protein dan mengurangi asupan karbohidrat dan lemak.

Menu makanan yang dianjurkan dalam diet ini berupa daging, telur, ikan, susu, kacang-kacangan, dan tumbuhan biji-bijian.

4. Diet detox
Diet ini bertujuan untuk membersihkan tubuh dari racun yang menumpuk.

Makanan yang dianjurkan dalam diet ini adalah buah-buahan dan sayuran segar, buah-buahan yang mengandung serat tinggi, dan air putih.

5. Diet mediterania
Mengutamakan makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

Baca Juga: Cara Diet Sehat dan cepat turunkan berat badan

6. Diet Intermiten Fasting
Adalah teknik diet yang fokus pada jadwal makan daripada jenis makanan.