6 Macam Menu Sarapan Diet, Enak Dan Anti Gendut!

Bisnisbandung.com - Banyak ahli setuju penurunan berat badan jangka panjang adalah dengan memperbaiki menu terutama menu sarapan diet dan memilih makanan sehat secara teratur.

Apalagi menjaga berat badan agar selalu ideal dan langsing mengurangi resiko buruk bagi kesehatan. Meskipun berat badan hanyalah salah satu faktor dari sekian banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan.

Menerapkan makanan padat nutrisi ke dalam menu sarapan diet dan tetap terhidrasi adalah kuncinya dan dapat memiliki manfaat kesehatan yang jauh melampaui angka dalam skala.

Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Berolahraga?

Dalam memperbaiki kebiasaan makan, cara termudah dan cepat untuk membuat perubahan yang nyata dan tahan lama adalah dengan membentuk kebiasaan yang benar-benar dapat dipertahankan seumur hidup.

Berikut adalah menu sarapan diet yang gampang dibuat, selain enak dan sehat juga anti gendut:

1. Omelet dan susu

Omelet dan susu , menu sarapan diet (Pexels/steve house dan pixabay)

Menu sarapan diet yang pertama adalah omelet dan juga segelas susu.

Omelet sangat praktis dan tidak memerlukan waktu yang lama dalam menyajikannya. Anda bisa menambahkan tomat, sedikit daging dan sayuran kedalam omelet.

Untuk melengkapi sarapan, minumlah segelas susu, disarankan untuk memilih susu dengan rasa plain dan rendah lemak.

2. Yogurt greek dan buah

Yogurt dan buah, menu sarapan diet (Pexels/katrina)