Cara Diet Sehat dan cepat turunkan berat badan

Bisnisbandung.com - Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang terutama wanita.

Saat ini banyak sekali suplemen-suplemen diet yang menjanjikan dapat menurunkan berat badan dengan cepat dalam beberapa hari.

Padahal mengonsumsi suplemen atau obat-obat penurun berat badan adalah langkah yang tidak sehat untuk tubuh kita.

Hal seperti ini biasa dilakukan oleh orang yang tidak konsisten namun menginginkan hasil instan.

Baca Juga: 5 Cara Mencari Jodoh Menurut Psikolog, Mulai Dari Memilih Pasangan Hingga Mempersiapkan Aspek Lain

Tapi ada yang harus diketahui bahwa diet sehat berbeda dengan diet ketat. Jika anda melakukan diet ketat berat badan bisa turun dengan cepat, namun cara ini tidak baik untuk dilakukan, tidak sehat dan membahayakan kesehatan dalam jangka waktu panjang.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention bahwa penurunan berat badan yang masuk dalam kategori sehat yaitu dalam 1minggu turun sekitar 0,5-1 kilogram.

Nah, berikut ini ada beberapa cara diet sehat dan cepat untuk turunkan berat badan.

1. Tidak meninggalkan sarapan pagi

Banyak orang yang menganggap tidak sarapan bisa membuat berat badan turun dengan cepat, padahal hal tersebut tidaklah benar.

Sarapan justru sangat penting dan bisa membuat kenyang lebih lama. Mengonsumsi sarapan bergizi dan seimbang akan memberikan tambahan energi untuk beraktivitas selama seharian penuh.

Dengan demikian, dorongan untuk ngemil dan makan berlebihan menjadi lebih terkurang. Sarapan akan memberikan tambahan energi untuk beraktivitas selama seharian penuh.

Baca Juga: Simak 5 Ciri-ciri Wanita Berkualitas. Dijamin Cowok Auto Klepek-klepek

2. Minum air putih sebelum makan