Kamu Pasti Bisa 12 Menu Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari yang Patut Dicoba, Nomor 3 Sangat Worth It

Diet ini membatasi waktu makan dalam sehari, seperti hanya makan dalam 8 jam saja sehari, lalu 16 jam berpuasa.

7. Diet ketogenic
Dalam Diet ini mengutamakan asupan lemak tinggi dan protein sedang serta karbohidrat yang sangat rendah.

Akan tetapi dapat menyebabkan tubuh mengalami ketosis, yaitu proses metabolisme dimana tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi utama.

8. Diet tanpa gluten
Menghindari makanan yang mengandung gluten, yaitu protein yang terdapat dalam gandum, rye, dan barley.

9. Diet vegetarian
Diet ini menghindari makanan yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, dan produk susu.

Dalam diet ini, Kamu dapat mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, tumbuhan biji-bijian, dan produk nabati lainnya.

Baca Juga: 2023 Ingin Tubuh Bodygoals? Begini Cara Diet Sehat Tanpa Bahayakan Tubuh Yang Bisa Kamu Lakukan

10. Diet alami
Diet ini mengutamakan makanan yang alami dan tidak diolah, seperti sayuran segar, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.

Kamu dapat menghindari makanan yang mengandung tambahan gula, garam, dan bahan kimia lainnya.

11. Diet low-calorie
Bertujuan untuk mengurangi asupan kalori harian Kamu dengan cara mengurangi jumlah makanan yang Kamu konsumsi.

Kamu dapat mengonsumsi makanan yang rendah kalori seperti sayuran, buah-buahan, dan protein nabati.

12. Diet air
Diet ini mengutamakan minum air sebagai cara untuk menurunkan berat badan.

Kamu dapat minum air sebelum makan, saat makan, dan sesudah makan untuk membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Jangan Dilakukan! Berikut 5 Diet Paling Gila yang Pernah Dilakukan Orang-Orang

Nah, itulah 12 menu diet cepat kurus dalam 3 hari yang dapat kamu coba. Perlu diingat bahwa diet cepat kurus tidak selalu baik untuk kesehatan jangka panjang.