Resep Minuman Penunda Lapar Ini Cocok Banget Buat Kamu Yang Lagi Diet Defisit Kalori Demi Tubuh Sehat Ideal

Bisnisbandung.com – Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian banyak orang. Baik untuk laki-laki dan perempuan, memiliki tubuh yang sehat dan sehat merupakan keharusan.

Dalam mencapai tubuh yang sehat dan ideal, banyak cara atau metode yang bisa di coba. Banyak tokoh terkenal bahkan ahli gizi yang sudah membeberkan bagaimana cara meraih tubuh yang sehat dan ideal. Salah satunya adalah dengan melakukan diet.

Metode diet yang kita ketahui sampai hari ini pun sudah beragam adanya, termasuk metode diet defisit kalori.

Baca Juga: Simak! Inilah Cara Diet Cepat Kurus Yang Bisa Anda Coba

Diet defisit kalori sendiri adalah diet yang mengharuskan kita untuk mengurangi dan memotong jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kita.

Bisa dengan tidak memakan makanan manis, mengurangi porsi makan, tidak mengonsumsi makanan bertepung, dan lain sebagainya.

Tetapi seringkali secara manusiawi, kita ingin sesekali merasakan makanan atau minuman yang bisa dijadikan cemilan dikala senggang tanpa harus merusak proses diet defisit kalori kita.

Baca Juga: Simak 7 Sumber Protein yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Membantu Program Diet

Oleh karenanya, berikut resep minuman penunda lapar yang cocok banget buat kamu yang sedang menjalani diet defisit kalori demi tubuh yang sehat dan ideal.

Bahan yang diperlukan antara lain:

- Chiaseed 1sdm, rendam hingga mengembang.
- Sari lemon 1 SDM.
- Bunga Telang 1sdt (optional), sedih dengan air hangat.
- Madu sebagai pemanis alami.
- Es batu (optional).

Cara membuat:

Rendam chiaseed dalam air sekitar 4-6 jam sebelum dikonsumsi agar chiaseed mengembang. Perbandingannya air dan chiaseed 1:3. Tujuannya agar antinutrient yang terkandung di dalam chiaseed bisa terurai dan lebih mudah dicerna dan diterima tubuh.

Baca Juga: Simak 7 Sumber Protein yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Membantu Program Diet