Bisnisbandung.com - Diet cepat kurus dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup. Meski klaim menurunkan berat badan dengan cepat terdengar menggiurkan, mengikuti diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat tidaklah mudah.
Target penurunan berat badan yang ideal adalah 0,5 hingga 1 kg per minggu. Oleh karena itu, meski ingin mencoba diet cepat kurus, Anda harus bersabar dan rajin diet hingga mencapai berat badan ideal yang diinginkan.
Bagi Anda yang ingin mencoba diet cepat kurus, coba ikuti beberapa cara di bawah ini:
Baca Juga: Inilah Cara Untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan, Ternyata Mudah Untuk Dilakukan
1. Hindari Minuman Yang Manis
Minuman manis tinggi gula dan tinggi kalori menyebabkan kenaikan berat badan.
Pada diet cepat kurus, disarankan untuk menghindari konsumsi minuman manis dan berkalori tinggi.
Contohnya seperti minuman bersoda, milkshake, es teh manis, yogurt manis, minuman berenergi, dan jus buah kemasan.
2. Hindari Makanan Olahan
Hindari makanan olahan seperti buah kering, makanan beku, sereal, makanan cepat saji, roti, kue, biskuit, sayuran kaleng, dan daging olahan.
Konsumsi buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan segar disarankan karena lebih bergizi dan dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
Baca Juga: Piala Dunia Qatar 2022, berikut daftar pemain yang menjadi kandidat pemain termahal !!
3. Jangan Melewatkan Sarapan
Banyak orang beranggapan bahwa melewatkan sarapan dapat menyebabkan berat badan cepat turun. Padahal, anggapan tersebut tidak benar.
Sarapan sangat penting untuk menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama.
Tags
Terkini
Bibir Malah Tambah Kering Usai Pemakaian Lipstick? Kok Bisa?
Pipi Kamu Merah Dan Kasar? Apa Penyebabnya dan Cara Menyembuhkan Pipi Merah Dan Kasar
Apa Itu Masker Bibir? Kapan Kita Perlu Masker Bibir?
Cara Mengurangi Lemak Pipi agar Kelihatan Menawan
Urutan Lip Care Yang Perlu Kamu Tau Sebelum Memakai Lipstik
Pipi Kelihatan Kendur? Begini Cara Mengencangkan Pipi agar lebih Merona
Jerawat Muncul Di Pipi Saja? Kenapa Bisa Begitu? Bagaimana Mengatasinya??
Kenapa Bibir Kamu Bisa Kering & Pecah-pecah?
Mengapa Alasan Anak-Anak Perlu Menggunakan Skincare Sejak Dini?
Hmm Sedapnya! Sebelum Makan Cari Tahu Dulu Berapa Kalori Ayam Jika Sudah Diolah Menjadi Berbagai Menu
Estimasi Pemakain Softlens yang Wajar untuk Kesehatan Mata
Kasus HIV/AIDS Tertinggi di Kota Bandung
Apa Itu Kerantin Rambut? Seberapa Penting Untuk Rambut?
Pola Tidur & Pola Hidup Yang Bisa Bikin Kulit Tambah Glowing Tanpa Keluar Uang Untuk Perawatan
Ingin Kulit Halus dan Kencang seperti Orang Korea? 5 Rahasia Kulit Cantik, Kencang, dan Awet Muda ala Wanita k
Berikut inilah Rekomendasi Produk Skincare Singapura paling Menarik yang Anda Wajib Kamu Coba
Apa Perbedaan Sun Block Dan Sunscreen? Lebih Baik Mana?
Apa yang Terjadi pada Tubuhmu Jika Kamu TIDAK Makan Gula? Benar-benar Mencengangkan!
7 Jus yang Berguna untuk Promil dan Bisa Meningkatkan Kesuburan
Artikel Terkait
Penting! Inilah Macam-Macam Tips Menjaga Kesehatan Tulang Anda
Orangtua catat! Manfaat dan durasi Tummy Time pada bayi yang harus diketahui.
Simak! Inilah Makanan Yang Dapat Membantu Meningkatkan Konsentrasi Anda
Penting! Inilah 5 Dampak Buruk Tidak Sarapan Bagi Tubuh
Simak! Inilah Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Anda
Inilah Cara Untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan, Ternyata Mudah Untuk Dilakukan