Catat! Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Diet

Bisnisbandung.com - Niatnya ingin diet, tapi kok timbangan malah makin ke kanan atau sudah mengurangi porsi makan, ujung-ujungnya malah jatuh sakit. Bisa jadi ada yang salah di pola diet kamu.

Penerapan diet yang keliru akan bikin efek seperti berat badan meningkat, kurang energi bahkan sampai sakit.

Jika kamu mengalami hal serupa, cek dulu yuk kesalahan diet yang sering kamu lakukan selengkapnya di bawah ini:

Baca Juga: Simak, 13 Menu Diet Yang Mudah Dibuat, Mempermudah Anda Segera Langsing

1. Malas sarapan

Niat hati ingin cepat langsing dengan tidak sarapan saat pagi. Akibatnya kamu menjadi lemas sepanjang hari dan susah konsentrasi.

Bahkan karena tidak sarapan tadi kamu menjadi lebih lapar ketika makan siang, jadilah kamu makan lebih banyak dari yang seharusnya. Akibatnya berat badan makin meningkat.

Sarapan pagi justru penting buat kamu yang lagi diet, karena tubuh butuh asupan gula. Pilihlah makanan dengan karbohidrat kompleks seperti oat, kamu bisa memambahkan toping pisang, alpukat dan buah segar lain.

Baca Juga: Pingin Sehat Ala Artis? Berikut Diet Sehat Ala Selebritis Selengkapnya

2. Cheating day yang kebablasan

Jika kamu menerapkan cheating day di antara sesi dietmu. Aturlah porsi dan jenis menunya agar tidak kebablasan.

Jangan mentang-mentang sedang cheating day, kamu makan semua yang ingin kamu makan.

Kebanyakan orang ketika menerapkan cheating day ini malah membuat berat badannya meningkat lebih banyak dari sebelumnya, karena memakan kalori untuk seminggu dalam satu hari.

Baca Juga: Tips Diet Sukses agar Cepat Langsing dan Body Goals di Tahun 2023, Sehat dan Ampuh