Catat! Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Diet

3. Tidak makan nasi tetapi makan cookies

Kalori makanan manis seperti cookies dan kawan-kawannya hanya akan merangsang kamu untuk makan lagi dan lagi. Malah sebenarnya kamu lebih membutuhkan nasi daripada cookies.

4. Kebanyakan olahraga

Apapun yang berlebihan itu tidak baik, termasuk juga olahraga berlebihan.

Kamu memaksakan diri sendiri untuk berlari selama 2 jam, padahal kamu cuma sanggup selama 1 jam. Kamu hanya akan membuat tubuh menjadi drop dan sakit.

Baca Juga: Ternyata Beras Merah Bukan Hanya Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Beras Merah Selain Untuk Diet

Tubuh harus beradaptasi dengan latihan yang ditingkatkan intensitasnya secara perlahan, tujuannya agar tubuh tidak kaget.

5. Makan ketika terlalu lapar

Makan disaat terlalu lapar hanya akan membuatmu makan lebih banyak dari porsi yang ditentukan.

Baca Juga: Berikut 7 Sumber Protein untuk Program Diet Sukses dan Cepat Langsing, Salah Satunya Tempe?

Makanlah tepat waktu, sesuai jadwal yang sudah kamu atur. Ini juga membantu pencernaan memiliki jam kerja yang pasti.***