Ternyata Beras Merah Bukan Hanya Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Beras Merah Selain Untuk Diet

Manfaat Beras Merah berasal dari banyaknya nutrisi yang dikandungnya. Kandungan Beras Merah antara lain protein, zinc, magnesium, kalsium, zat besi, vitamin B1 B2 B3 dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Penyanyi Aaron Carter meninggal dunia, Polisi Selidiki Penyebab Kematiannya

Selain zat gizi tersebut, Beras Merah mengandung antioksidan flavonoid, misalnya anthocyanin (antosianin) apigenin, myricetin dan quercetin.

Antosianin adalah grup senyawa fenolik, menciptakan rona merah & ungu seperti dalam kol, bawang merah, & lainnya.

Inilah manfaat Beras Merah untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

Baca Juga: Chelsea vs Arsenal : Ajang Pembuktian Konsistensi

1. Membantu menurunkan berat badan

Beras Merah adalah salah satu makanan paling populer untuk menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah. Selain itu, Beras Merah kaya akan serat, yang membuat Anda menjadi kenyang lebih lama.

Jadi, memilih makanan berserat tinggi dapat membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Mengganti nasi merah dengan nasi putih juga bisa membantu mengurangi lemak perut.

Studi lain menunjukkan bahwa orang yang makan nasi merah paling banyak memiliki berat badan lebih rendah daripada mereka yang makan nasi putih.

Baca Juga: 6 Hal Ini Yang Tidak Mungkin Akan Bisa Dibeli Dengan Uang

2. Melawan Radikal Bebas