Berikut 7 Sumber Protein untuk Program Diet Sukses dan Cepat Langsing, Salah Satunya Tempe?

Bisnis Bandung - Bingung mencari makanan diet yang cocok untuk dikonsumsi supaya badan cepat langsing dan program diet berhasil? Makanan sumber protein ini bisa menjadi pilihan, tempe juga termasuk di dalamnya. 

Protein membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama, maka dari itu program diet supaya berhasil langsing bisa dilakukan dengan mengkonsumsi tempe dan keenam sumber protein lainnya. 

Berbagai makanan sumber protein yang cocok untuk diet supaya mencapai progres langsing bisa dibeli dengan harga murah meriah, salah satunya tempe. 

Baca Juga: Malaysia Mengakui Semuanya, Ternyata inilah yang membuat Indonesia lebih maju dibanding Malaysia

Berikut penjelasan lengkap dari 7 sumber protein yang bisa kalian coba.

1. Ayam

100 gram ada ayam memiliki kandungan protein sebanyak 31 gram, yang mana ini sama halnya dengan 54 gram protein khusus untuk dada ayam. 

Usahakan kalian tidak mengkonsumsi bagian kulitnya karena mengandung banyak lemak dan menambah kalori yang ada di dalamnya. 

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang bisa kalian pilih untuk menu makanan diet, tapi ketahuilah bahwa kandungan dalam putih dan kuning telur itu berbeda.

Sehingga, biasanya banyak pula yang mengkonsumsi sebatas putihnya saja di mana untuk putih telur ini mengandung air dan 33 gram protein. 

Untuk kalian yang ingin mengkonsumsi bagian kuning telurnya juga tidak masalah, sebab terdapat nutrisi juga untuk bagian kuning telur tapi pastikan tidak terlalu banyak karena mengandung lemak dan cukup berpengaruh terhadap kolesterol. 

Baca Juga: Puluhan Ribu Pekerja di-PHK, Apindo Jabar Berupaya Bantu Para Pengusaha

3. Ikan

Ikan bisa menjadi alternatif untuk tambahan asupan kalori yang menunjang diet, walaupun kandungan gizi dan protein dalam ikan cukup berbeda-beda tapi rata-rata terdapat 16-26 gram protein dalam setiap 3 ons ikan yang kita makan.