Berikut 7 Sumber Protein untuk Program Diet Sukses dan Cepat Langsing, Salah Satunya Tempe?

Ikan bisa dikatakan lebih sehat daripada telur, sebab lemak yang ada di dalamnya lebih kepada kandungan lemak yang berisi omega-3. 

Asam lemak omega-3 berbanding terbalik dengan lemak pada telur, yang mana omega-3 ini lebih sehat dan bermanfaat untuk jantung serta saraf. 

4. Biji-bijian 

Kalian bisa menemukan berbagai sumber protein dari biji-bijian salah satunya adalah besar merah dan oatmeal, kandungan proteinnya lebih banyak daripada nasi putih. 

5. Kacang-Kacangan

Kacang almond, hazelnut, dan kacang lainnya sangat berguna untuk program diet kalian. Berbagai kacang tersebut memiliki kandungan protein nabati yang cukup tinggi serta bisa kalian konsumsi dengan mudah. 

Baca Juga: Timnas Indonesia U-20 Kalah oleh Turki, Shin Tae-Yong Permasalahkan Lini Depan Kurang Tajam Dan Pertahanan Tim

6. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang bisa kalian coba, tidak hanya itu saat kalian mengkonsumsi tempe juga ada kandungan prebiotik yang mana ini selayaknya serat yaitu untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan kita. 

Tidak jarang tempe ini kerap dijadikan salah satu makanan diet yang paling banyak digunakan, selain murah tempe juga melewati proses fermentasi yang menyimpan berbagai manfaat lainnya.

7. Susu Protein dan Yogurt

Susu protein yang tersedia di pasaran bisa kalian coba untuk menunjang program diet, sebab susu protein biasanya sudah dilengkapi dengan protein murni dan berbagai gizi lainnya. 

Tapi, pastikan pula bahwa kandungan protein tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan kalian. Jangan sampai salah memilih sumber protein karena khawatir memiliki alergi. 

Yogurt memiliki kandungan protein dan serat yang sangat baik dikonsumsi untuk program diet supaya cepat langsing. 

Baca Juga: Smartphone harga 3 jutaan, Yuk intip kemampuan dari Samsung Galaxy A23 5G