Jangan Diremehkan! Inilah Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Jika kondisi ini tidak segera ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan pembengkakan lensa mata, kerusakan pembuluh darah di retina mata, dan bahkan kebutaan.

Baca Juga: Menarik! Inilah 5 Film Yang Secara Akurat Menggambarkan Kondisi Kesehatan Mental

6. Suasana Hati Memburuk

Jika Anda merasa sedih, mudah tersinggung, cemas, atau stres, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula.

Sebuah studi di Scientific Reports (2017) menunjukkan bahwa mengkonsumsi gula tambahan meningkatkan peradangan dan memperburuk suasana hati dan menyebabkan gejala depresi.

Makanan tinggi gula atau makanan ringan tanpa protein atau lemak menyebabkan gula darah naik dengan cepat.

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda, Nomor 5 Masih Banyak yang Mengabaikan

Saat tubuh menggunakan asupan ini, tingkat energi tubuh turun dengan cepat. Ini bisa membuat Anda lesu, tanpa sengaja Anda mudah tersinggung.***