Berikut 7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang Harus Kalian Lakukan, Nomor 5 Sering Diabaikan!

Bisnisbandung.com – Berbicara tentang cara menjaga kesehatan ginjal memang sebaiknya harus benar-benar dipahami oleh setiap orang.

Sebab, cara menjaga kesehatan ginjal ini sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia supaya organ tubuh inti tersebut bisa berjalan dengan normal dan optimal.

Berikut akan dipaparkan 6 cara menjaga kesehatan ginjal yang sangat mudah untuk dilakukan.

Baca Juga: Sebabkan Gagal Ginjal, 7 Paracetamol Drop dan Sirop PT Afi Farma Mengandung Etilen Glikol dan Dietilen Glikol

1. Olahraga

Olahraga membantu kita untuk bisa hidup sehat, karena dengan melakukan olahraga secara teratur maka itu berpengaruh pula terhadap tekanan darah dan kesehatan ginjal.

Olahraga tidak perlu dilakukan dengan harus intensitas tinggi, cukup dengan berjalan, olahraga, atau senam saja sudah bisa berperan penting untuk kesehatan organ tubuh.

Baca Juga: Olahraga Baiknya Dilakukan Pagi atau Malam Hari

2. Menjaga pola makan

Gaya hidup sehat tidak bisa dipisahkan dari pentingnya menjaga pola makan untuk bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Makanan clean food lebih bagus daripada kita memakan junk food yang tentunya sudah banyak kehilangan nutrisi penting, atau bahkan tanpa nutrisi.

Pada akhirnya, terlalu sering memakan makanan cepat saji yang tinggi kalori maka akan meningkatkan berat badan yang nantinya berdampak pada kerusakan ginjal karena harus bekerja ekstra.

Baca Juga: 5 Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat, Lengkap Beserta Aturan Pola Makan 

3. Menjaga tekanan darah