Olahraga Baiknya Dilakukan Pagi atau Malam Hari

- Kamis, 7 Juli 2022 | 18:00 WIB
olahraga baik pagi maupun malam sama baiknya tergantung kebutuhan (Pixabay)
olahraga baik pagi maupun malam sama baiknya tergantung kebutuhan (Pixabay)

Bisnisbandung.com – Olahraga merupakan jenis kegiatan yang sangat populer di dunia, termasuk Indonesia.

Olahraga sendiri selain dapat menyehatkan tubuh berolahraga juga sudah menjadi ajang untuk meraih prestasi bahkan sudah dijadikan profesi dari berbagai cabang olahraga yang berbakat didalamnya.

Kendati demikian, banyak orang menduga, bahwa olahraga paling sehat itu adalah ketika ada paparan cahaya matahari pagi, karena banyak memberikan tubuh vitamin D dan udara lebih segar.

Baca Juga: Lebaran Usai, Lemak di Tubuh Malah Bertambah? Atasi dengan Olahraga Ini

Namun demikian, sebagian orang lebih memilih olahraga sore atau malam hari karena waktu yang lebih senggang. Namun, sebenarnya lebih baik mana, olahraga pagi atau malam hari.

Berikut ini bisnisbandung,com akan mengupas tuntas mengenai kebaikan waktu olahraga yang baik untuk tubuh. Silahkan simak penjelasannya.

Olahraga di pagi hari
Dikutip bisnisbandung.com dari womenshealthmag.com, kamis 7 Juli 2022, menurut Professor Ilmu Olahraga Terapan, Lara Carlson, Ph.D. dari University of New England, mengatakan olahraga pagi memiliki manfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan.

Selain itu olahraga di pagi hari juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari.

“Selain itu juga merevitalisasi metabolisme tubuh, sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar lebih banyak. Tekanan darah pun bisa jadi lebih stabil dan jam tidur di malam hari bisa lebih nyenyak,” tambahnya.

Halaman:

Editor: Us Tiarsa

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips 7 Langkah Membuat Rutinitas Pagi Yang Sempurna

Jumat, 5 Agustus 2022 | 21:00 WIB

6 Hal Penting UntukMenjaga Kesehatan Mental!

Jumat, 5 Agustus 2022 | 12:00 WIB

7 Alasan yang membuat kita sulit menggapai impian

Kamis, 4 Agustus 2022 | 11:49 WIB

WISUDAWAN DIHANTUI RASA FOMO

Senin, 25 Juli 2022 | 18:31 WIB

Olahraga Baiknya Dilakukan Pagi atau Malam Hari

Kamis, 7 Juli 2022 | 18:00 WIB
X