Jangan Anggap Sepele 5 Tips Ini Melindungi Kesehatan Mata Dari Polusi Udara dan Kabut Asap

Tetap menjaga hidrasi dan minum cukup air dapat melindungi kesehatan mata agar meningkatkan produksi air mata.

Karena polusi udara dan kabut asap membuat iritasi, mata menjadi agak kering. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 8 hingga 10 gelas air per hari.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Meminum Air Putih, Gimana Caranya?

4. Makan Makanan Yang Tepat

Konsumsi lebih banyak asam lemak omega-3. Sumber asam lemak omega-3 terbaik termasuk ikan, sayuran berdaun, wortel, sawi, bayam, dan kacang almond.

5. Gunakan kacamata Pelindung

Jika memungkinkan, habiskan waktu di dalam ruangan, terutama di siang hari karena di waktu tersebut tingkat polusi udara dan kabut asap sangat tinggi.

Atau saat berada diluar untuk melindungi kesehatan mata lebih baik menggunakan kacamata daripada lensa kontak.

Baca Juga: Simak! Inilah Manfaat Kopi Yang Belum Banyak Diketahui Oleh Banyak Orang

Kenakan kacamata pelindung atau kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari bahaya.

Bahkan jika menggunakan lensa kontak, pastikan lensa tidak bernoda dan bebas goresan.***