Hati-Hati! Inilah 3 Bahaya Tidur Posisi Tengkurap

Anda mungkin akan merasakan sensasi seperti mati rasa atau kesemutan saat bangun tidur. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bagian tubuh tertentu.

2. Leher Terasa Kaku

Seperti sakit punggung, tidur tengkurap dapat menyebabkan sakit leher atau leher kaku.

Alasannya adalah saat tidur Anda perlu bernapas, sehingga tidak mungkin mengarahkan wajah ke bantal.

Saat tidur tengkurap, tanpa sadar Anda memutar leher ke kanan atau ke kiri saat tidur.

Baca Juga: Pantang Mundur !! Tetap maju jadi Capres tahun 2024, Anies Baswedan nekat lakukan hal ini

Akibatnya, tulang leher dan tulang belakang Anda menjadi bengkok, yang bisa berakibat fatal.
Sendi leher akan bergerak secara terus menerus saat Anda tetap dalam posisi ini.

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan serius jika tidak ditangani dengan cepat. Salah satu keluhan yang dapat ditimbulkan oleh tidur tengkurap adalah kekakuan leher yang parah, juga dikenal secara medis sebagai herniated disc.

Herniated disc adalah suatu kondisi di mana siskus di tulang belakang leher menyembul dan pecah.

Baca Juga: Penasaran? Selalu Rela tampil seksi, Ternyata segini gaji gadis berpayung MotoGP dalam sekali balapan

Diskus yang bocor ini melepaskan gelatin, yang kemudian dapat mengiritasi tulang belakang.
Anda akan merasakan sakit yang luar biasa dan membutuhkan penanganan segera jika mengalaminya.

Jika tidak ingin mengalami kondisi ini, sebaiknya hindari tidur posisi tengkurap.

3. Janin Tergencet

Wanita hamil sering kesulitan menemukan posisi tidur yang nyaman dan aman. Padahal, tidur yang nyenyak memang diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.

Namun tidur tengkurap sebaiknya dihindari selama kehamilan. Ini karena beban ekstra pada perut dapat menekan tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung.