10 Cara Untuk Menghentikan Kecanduan Merokok, Nomor 5 Banyak Yang Tidak Menyadari

8. Mengkonsumsi buah dan sayuran

Jika Anda berpikir Berhenti Merokok justru akan membuat berat badan Anda bertambah, jangan khawatir. Anda bisa memulai hidup sehat dengan berolahraga dan mengonsumsi buah dan sayuran.

Menurut penelitian Duke University adalah buah dan sayuran, sayuran hijau dan produk susu rendah lemak cenderung membuat rokok terasa kurang enak. Jadi, Anda bisa mencoba memulainya dengan pola makan buah dan sayuran yang sehat.

9. Berikan hadiah untuk diri sendiri

Manfaat lain dari Berhenti Merokok adalah meningkatkan keuangan. Berhenti Merokok juga meningkatkan uang yang seharusnya Anda gunakan untuk membeli rokok.

Anda dapat menghargai diri sendiri dengan membelanjakan sesuatu yang Anda sukai atau inginkan. Menghargai diri sendiri sama dengan memotivasi diri sendiri untuk menjaga niat baik Anda.

Baca Juga: Pendaftaran PPPK Tenaga Kesehatan Tahun 2022 Akan Segera Digelar. Simak Persyaratan dan Cara Daftarnya!

10. Lakukan demi Kesehatan anda

Hadiah nyata untuk Berhenti Merokok adalah peningkatan kesehatan. Berhenti Merokok dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko serangan jantung dan stroke, serta kanker paru-paru dan bentuk kesehatan lainnya.

Jadi Berhenti berarti mencintai diri sendiri dengan menjaga kesehatan tubuh dari bahaya Merokok.

Itulah adalah cara untuk menghilangkan Kecanduan Merokok. Semoga berhasil!.***