Bisnisbandung.com - Anda penderita Diabetes? Jika kadar gula darah Anda bermasalah, tak ada salahnya mencoba 10 bahan alami berikut yang telah terbukti membantu menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengendalikan tekanan darah serta kolesterol.
Melansir dari Everyday Health, Sabtu (19/8/2023), Berikut akan kami bahas tanaman-tanaman yang memiliki potensi untuk mendukung upaya Anda menjaga kesehatan gula darah.
10 Tanaman Penurun Kadar Gula Darah yang Bisa Anda Coba
1. Cengkeh
Fungsi Utama: Meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah.
Dosis Umum: 1-3 gram cengkeh per hari.
Cengkeh, tidak hanya digunakan sebagai rempah-rempah, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan Anda.
Senyawa utama dalam cengkeh, yaitu eugenol, telah terbukti memiliki efek positif terhadap respons insulin tubuh.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Gula Darah Paling Efektif bagi Penderita Diabetes, Coba Praktikkan
"Senyawa aktif dalam cengkeh dapat meningkatkan efek insulin dan membantu sel dalam menggunakan glukosa dengan lebih efisien." Menurut Dr. Ida Lestari, seorang ahli herbal ternama.
Penelitian dari Journal of Medicinal Food (2015) menyatakan bahwa cengkeh dapat membantu menurunkan kadar gula darah saat berpuasa dan meningkatkan profil lipid.
2. Lidah Buaya
Fungsi Utama: Menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dosis Umum: 30-50 ml gel lidah buaya per hari.
Lidah buaya, atau aloe vera, bukan hanya tanaman hias yang cantik, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Gel dalam daun lidah buaya mengandung senyawa aktif, termasuk polisakarida dan glycoprotein, yang telah terbukti memiliki efek penurunan gula darah.
Lidah buaya juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin dan meredam penyerapan glukosa di usus.