Serba-Serbi Puasa Ramadhan Bagi Ibu Menyusui, Menjawab Dilema Para Ibu

Namun jika bayinya sudah berumur 1 tahun keatas, sudah MPASi dan menyusui hanya beberapa kali dalam sehari atau bahkan hanya pada saat tidur. Ibu lebih mudah untuk berpuasa meskipun merasa sedikit tidak nyaman.

Bagaimana Puasa Mempengaruhi Kandungan Asi?

Puasa selama ramadhan biasanya memberikan waktu yang cukup untuk ibu memakan makanan yang sehat dan bergizi ketika sahur maupun berbuka.

Baca Juga: Menikmati Pengalaman Monitor Gaming 27 Inci Yang Lebih Memuaskan dengan Cube Gaming IRIS GF27QI

Puasa tidak menurunkan suplai ASI atau perubahan kandungan nutrisi utama seperti lemak, protein, karbohidrat.

Namun puasa dapat mempengaruhi mikronutrien seperti vitamin dan mineral.

Jadi puasa di bulan ramadhan tidak mempengaruhi komposisi Makronutrien ASI secara signifikan, meskipun beberapa mikronutrien seperti magnesium, seng dan kalium mengalami penurunan.

Baca Juga: 8 Tanda Yang Menunjukkan Bahwa Anda Merasa Insecure Ke Pasangan, Nomor 8 Sudah Keterlaluan

Status gizi ibu menyusui dipengaruhi oleh puasa, semua asupan gizi menurun selama puasa kecuali vitamin A, C dan E).

Untuk alasan inilah tampaknya lebih bijaksana jika ibu tidak puasa di bulan ramadhan.***