Sudah Tau??? 9 Manfaat Labu Kuning Kaya Vitamin Baik Untuk Kesehatan

Bisnisbandung.com-Manfaat Labu kuning yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting lainnya baik untuk kesehatan.

Beli Labu kuning yang masih segar dan terlihat baik. Labu kuning dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti sup, pure, kue, dan sebagainya. Oleh karena itu, konsumsi labu kuning dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Labu kuning dapat dimakan semua bagian dari Labu kuning, termasuk daging biji serta kulitnya. Beberapa manfaat labu kuning untuk kesehatan:

Baca Juga: 3 Resiko Jika Cowok Tidak Mau Bekerja Keras, Siap-Siap Dompet Kosong Terus Bro!

1. Rendah kalori: Satu cangkir labu kuning mengandung sekitar 36 kalori dan sedikit lemak serta karbohidrat. Oleh karena itu, labu kuning bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

2. Kaya akan vitamin: Labu kuning merupakan sumber vitamin A, magnesium, serat, folat, tembaga, riboflavin, dan fosfor. Selain itu, kandungan kaliumnya dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan memberikan energi otot yang tinggi.

3. Mencegah kanker: Kandungan antioksidan dalam labu kuning dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah terjadinya kanker. Kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat membantu mencegah penuaan dini dan menghambat pembelahan sel.

Baca Juga: Curving Relationship: Tenyata Ada 5 Tanda Orang Lain Tidak Tertarik Sama Kamu, Hati-hati Loh.

4. Menjaga kesehatan jantung: Magnesium yang terkandung dalam labu kuning dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Selain itu, kandungan kaliumnya dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

5. Menjaga kesehatan usus besar: Kandungan serat yang melimpah dalam labu kuning sangat penting untuk membuang racun dari tubuh dan menjaga kesehatan usus besar.

6. Menjaga kesehatan prostat: Labu kuning dapat membantu mengurangi gejala hipertrofi prostat jinak atau BPH.

7. Mencegah katarak dan degenerasi makula: Kandungan lutein dalam labu kuning dapat membantu mencegah terjadinya katarak dan degenerasi makula.

Baca Juga: Handphone Realme 7i, Apakah Worth It dengan Harga Rp3.2 Juta?

8. Menjaga kesehatan tulang: Vitamin C dan magnesium yang terkandung dalam labu kuning dapat membantu menjaga struktur tulang yang sehat dan mempertahankan kepadatan mineral tulang.