Ternyata Berbahaya, Berikut 5 Alasan Mengapa Kamu Tidak Boleh Tidur Dengan Lampu Menyala

Bisnisbandung.com -  Apakah Anda termasuk orang yang tidur dengan lampu yang menyala? Mulai dari sekarang mungkin kamu harus menguranginya karena sebenarnya kamu tidak boleh tidur dengan lampu menyala.

Tahukah kamu, ada beberapa alasan mengapa beberapa ahli menyarankan tidak boleh tidur dengan lampu menyala.

Berikut kami berikan 5 alasan mengapa kamu tidak boleh tidur dengan lampu menyala mulai dari sekarang.

Baca Juga: Insomnia Atau Mengatasi Tidur Atasi Dengan Bahan – Bahan Herbal Ini

1. Meningkatkan hormon pertengkaran

Penelitian menunjukkan jika tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu produksi melatonin tubuh kamu.

Melatonin merupakan hormon yang mengatur serta menyinkronkan ritme sirkadian tubuh kamu, atau lebih dikenal sebagai siklus tidur-bangun normal kamu.

Hormon tersebut juga bertanggung jawab untuk fungsi vital tubuh lainnya seperti mengatuh tekanan darah, reproduksi dan mencegah peradangan.

Baca Juga: Wanita harus tahu, Apa Yang Dipikirkan Pria Saat Kencan pertama , Nomor 7 Sampai Gak Bisa Tidur

2. Meningkatkan tekanan darah

Seperti yang disebutkan di atas, melatonin juga mengatur tekanan darah. Penurunan melatonin yang disebabkan oleh paparan cahaya yang tidak perlu saat kamu tidur dapat meningkatkan tekanan darah.

Hal ini telah dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan oleh Chronobiology International.

Mereka menetapkan jika orang yang terpapar cahaya berlebihan di malam hari memiliki tekanan yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tidur dalam bayangan.

Baca Juga: Merasa Kangen Saat Bangun Tidur? Ini 4 Kebiasaan yang Bisa Kamu Lakukan Agar Merindukan Seseorang Terobati