5 Kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat bangun tidur. Nomor 3 sering dilupakan

Bisnisbandung.com - Tahukah kamu ada beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan kebanyakan orang disaat mereka sudah bangun tidur.

Menurut beberapa ahli kesehatan, kebiasaan buruk ketika bangun tidur ini sering dilakukan oleh sebagian orang yang menjalani aktivitasnya sampai larut malam.

Tindakan ini seharusnya harus bisa dihindarkan karena bisa mengancam kesehatan tubuh, sehingga ada 5 kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat bangun tidur.

Baca Juga: 5 Ciri Wanita Cuek Tapi Sebenarnya Sayang Sama Kamu

1. Telat bangun

Kebiasaan telat bangun sudah menjadi kebiasaan buruk yang pertama sering dilakukan oleh semua orang di dalam kehidupannya.

Telat bangun bisa terjadi karena beberapa alasan yaitu begadang karena bekerja, bermain game, hingga nongkrong bersama teman-temannya.

Bangun kesiangan bisa membuatmu gampang emosi, terburu-buru dan tidak fokus untuk melakukan beberapa aktivitas esok harinya.

Baca Juga: Waspada Saham Gorengan. Jangan Sampai Suspensi dan Berakhir Delisting!

Jika kamu bangun tidur dalam keadaan suasana hati tidak baik dan terburu-buru, hal ini akan berpengaruh pada kualitas harianmu selama satu hari kedepan.

Maka dari itu, sebaiknya kamu bangun satu atau dua jam lebih awal setiap harinya agar tubuhmu selalu fresh dan pikiranmu selalu jernih.

Jadi, berusaha untuk bangun di waktu subuh yakni jam 5 supaya tidak terburu-buru dalam melakukan aktivitas di pagi harinya.

Baca Juga: Demi Keamanan dan Kenyamanan, bank bjb Pastikan Perlindungan Hak-hak Nasabah

2. Bermain gadget