Buat Kamu Kopi Holic, ini nih 8 Tips Sehat saat Konsumsi Kopi

Namun hal ini tentunya sangat sulit bagi kamu yang tidak kuat atau tahan dengan rasa pahit dari kopi.

Oleh karena itu, sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan pemanis alami, seperti gula atau madu.

Baca Juga: 5 Cara Membentuk Badan Ideal Tanpa Biaya Mahal, Cocok untuk Segala Usia!

Meski pemanis alami terdapat kandungan kalori, tapi tidak sebanyak gula sehingga kadar gula darah dalam tubuh tidak akan meningkat secara drastis.

Solusi lainnya adalah mengkonsumsi kopi yang agak encer daripada yang kental. Kamu tetap bisa menambahkan gula tapi seperlunya saja atau juga bisa menggunakan gula diet agar tidak banyak kalori yang masuk ke tubuh.

3. Tambahkan bubuk Kayu Manis

Selain itu cara sehat minum kopi lainnya juga bisa dilakukan dengan menambah bubuk cinnamon atau kayu manis.

Selain memunculkan sensasi rasa yang lebih enak, bubuk kayu manis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Baik Bagi Kesehatan, Berikut 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Menurut penelitian dari jurnal Pharmacotherapy, kayu manis terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada penykamung diabetes tipe dua.

Dengan menaburkan bubuk kayu manis pada kopi, dapat mengurangi risiko meningkatnya kadar gula darah.

4. Tambahkan Krimer

Kamu bisa menggunakan krimer alami salah satu bahan tambahan dalam kopi. Dengan krimer, kopi yang diminum akan terasa lebih gurih dan kental sehingga rasa pahit yang kamu rasakan akan berkurang.

Baca Juga: Ternyata Berbahaya, Berikut 5 Alasan Mengapa Kamu Tidak Boleh Tidur Dengan Lampu Menyala

Pilih krimer yang alami dan jangan gunakan yang sintetis. Alasannya, krimeryang sintetis dapat memicu gangguan tubuh karena kandungan pengawet di dalamnya.