Buat Kamu Kopi Holic, ini nih 8 Tips Sehat saat Konsumsi Kopi

Bisnisbandung.com - Banyak dikonsumsi oleh banyak orang di dunia, kopi yang memiliki cita rasa pahit. juga mengandung antioksidan yang sebenarnya menyehatkan bagi tubuh.

Namun hal itu bisa diperoleh apabila kopi dikonsumsi dengan cara yang benar.

Minum kopi di pagi hari dipercaya memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi, jika terlalu berlebihan dan mencampurkannya dengan pemanis atau gula yang banyak tentu saja manfaatnya jadi berkurang.

Supaya Kamu bisa tetap menikmati kebaikan dari kopi, intip dahulu beberapa cara sehat minum kopi.

Baca Juga: 8 Manfaat Tidur Tanpa Pakaian Salah Satunya Mencegah Berat Badan Naik : Mau Coba?

Bila kamu seorang Kopi Holic atau penggemar kopi yang tetap ingin hidup sehat, silahkan simak 6 tips minum kopi berikut ini.

1. Jangan Minum Kopi setelah jam 2 Siang

Sebuah penelitian menjelaskan minum kopi di atas jam 2 siang akan mengganggu jam tidur malam.

karena konsumsi 400 gram kafein 6 jam sebelum tidur ternyata dapat mengganggu kualitas tidur.

Bahkan, bila kamu minum kopi 6 jam sebelum tidur maka durasi tidur akan berkurang lebih dari satu jam.

Baca Juga: Mom, Ikuti Kebiasaan Ini Yuk, Agar Bayi Lebih Cepat Pintar

2. Kurangi Pemanis atau Tanpa Gula

Mungkin kita sering menambahkan pemanis seperti gula saat hendak minum kopi. Namun rupanya cara ini tidak sehat.

Seharusnya kamu mengurangi atau tidak menambahkan gula karena dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.