Ketahui Dampak dari Overthingking yang berlebihan    

Orang yang tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup bisa menjadi lebih sensitif dan mudah marah.

Baca Juga: 4 Cara Utama untuk Melindungi Hati Kamu Dalam Hubungan, Nomor 3 Harus Diterapkan!

2. Mengurangi rasa percaya diri

Jika kamu mulai memikirkan suatu hal yang belum tentu terjadi, dan orang-orang punya niat tidak baik dengnmu itu tandanya kamu sedang mengalami overthingking yang disebabkan oleh kepercayaan diri.

Jika itu terus tertanam dalam diri kamu, ini bisa menjadi  boomerang yang menyerang kepercayaan diri.

Kamu menjadi pribadi yang takut memberikan pendapat secara spontan, takut idenya ditolak, atau takut jika ada teman yang menjelekkanmu dibelakang.

3. Gangguan Kesehatan

Overthingking bisa berpengaruh pada kesehatan fisik seseorang. Hal ini bisa menyebabkanmu sakit kepala, demam, nyeri dada, dan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Memikirkan sesuatu yang berlebihan memanglah tidak baik.

Selain membuang-buang waktu, overthingking juga tidak baik untuk kesehatan fisik ataupun mental seseorang.

Baca Juga: Awas Nyesel 8 Dampak Negatif dari Gaya Hidup Boros, Waspadai Keuangan dan Pengluaran

4. Mencegah berfikir positif

Overthingking hanya akan menjauhkanmu dari hal-hal yang positif. Pikiran yang berlebihan biasanya akan membuatmu berpikir negatif, sehingga kamu tidak terpikirkan dengan hal-hal yang baik.

Kamu akan selalu memikirkan kegagalan, kesedihan, kecurigaan jika sesuatu yang sedang dilakukan tidak berhasil dan malah merancang sesuatu selanjutnya.

Hingga saat ini belum ada penelitian yang secara spesifik menyebutkan penyebab terjadinya overthinking.

Akan tetapi, secara umum overthinking sebagian besar dipicu masalah mental dalam diri. Seperti,  Stres yang dialami dari masalah yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari yang menumpuk. Selain itu belum dapat menerima perbedaan antara ekspektasi dan realita.

Baca Juga: Kenali 8 Kebiasaan Orang Yang Percaya Diri, Tiru Kebiasaan Ini Agar Anda Bisa Menjadi Orang Yang Percaya Diri

Atau dipicu tipe kepribadian melankolis yang bersifat perfeksionis, sangat sensitif, dan mudah berpikiran negatif.

Dan yang paling sulit dihilangkan adalah kejadian traumatis dimasa lalu yang sulit untuk dilupakan. Dan menjadi hambatan di masa depan dengan sering munculnya Overthinking..***