Sadar Tidak Sadar, 6 Dampak Main HP Sebelum Tidur Bisa Pengaruhi Kesehatan, Nomor 5 Bikin Galau!

Bisnisbandung.com - Sebagian besar orang menyepelekan dampak main hp sebelum tidur, padahal bisa mengganggu kesehatan kita.

Salah satu dampak main hp sebelum tidur, kondisi hati kita pun dapat terpengaruh sehingga kualitas istirahat jadi berkurang.

Simak selengkapnya 6 dampak main hp sebelum tidur :

Baca Juga: Harus Peka! Kenali 5 Tanda Seseorang Diam-Diam Mulai Menyukaimu, Ternyata Berawal dari Candaan Lho!

1.Menunda waktu tidur

Saat main HP terlebih dahulu terkadang tak terasa menyita waktu tidur kita.

Tadinya ingin tidur cepat malah jadi keblablasan dan akhirnya tidak sengaja begadang.

Begadang hingga dini hari dan membuat badan kita terasa lelah, cape saat bangun pagi.

Jika sering terjadi kondisi tersebut, dikhawatirkan akan berdampak pada kesehatan.

2.Otak terus aktif

Main HP sebelum tidur akan merangsang otak teman-teman tetap aktif dan tetap waspada.

Walaupun misalkan main hp sebentar cukup 10 hingga 20 menit, kemudian meletakkan hp di dekatnya.

Baca Juga: Menangis Karena Merindukanmu, 10 Tanda-tanda Seseorang Merindukanmu, Nomor 2 Pertanda Jelas

Nanti berdampak kepikiran terus yang tidak tenang hatinya, tidak senang pikirannya karena ya pengaruh dari hp tadi.

3.Menghambat fase REM