Menstruasi Bikin Stress? 4 Cara Jitu Atasi Tanpa Obat

Bisnisbandung.com - "datang bulan" adalah istilah untuk menstruasi. Ini adalah siklus rutin yang dialami oleh perempuan.

Beberapa perempuan mungkin merasakan sakit pada perut saat sedang menstruasi.

Namun, hal ini dianggap normal karena proses menstruasi terjadi di dalam perut sebelum darah dikeluarkan melalui vagina.

Baca Juga: Awali Pagimu Dengan Ini, Demi Kesehatan Kulit Cerah Dalam Hitungan Hari

Sakit perut pada hari-hari awal datang bulan umumnya disebabkan oleh volume darah yang banyak keluar.

datang bulan ditandai dengan keluarnya darah dari organ intim perempuan yang biasanya terjadi setiap 21-35 hari dalam satu bulan dengan durasi normal selama satu minggu.

Organ reproduksi wanita akan mempersiapkan diri untuk kehamilan setiap bulannya.

Proses ini ditandai dengan pembesaran lapisan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah.

Apabila kehamilan tidak terjadi, lapisan endometrium akan terlepas dan keluar bersama darah melalui vagina. Inilah yang dikenal sebagai menstruasi.

1. Banyak Minum Air Putih

Maka, saat datang bulan, perbanyaklah minum air putih dan air putih hangat. Minum air putih dapat membantu mengatasi perut kembung yang dapat memperberat rasa kram perut.

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Orang yang Menyukai Kamu Secara Diam-diam yang Harus Kamu Ketahui, Ternyata Dia

Ingat untuk minum dengan rutin dan hindari dehidrasi. Minuman berperisa diperbolehkan, namun untuk menghindari kandungan yang mungkin akan memperburuk rasa sakit, sebaiknya dihindari sementara waktu.

2. Kompres Area Perut

Saat datang bulan, otot-otot dalam perut akan mengalami kontraksi dan mengeras. Salah satu cara untuk meredakan rasa sakit adalah dengan mengompres perut dengan air hangat.