Simak 13 Makanan Terbaik untuk Ginjal Sehat

Putih telur secara khusus direkomendasikan untuk orang dengan masalah ginjal. Mereka memberi Anda cara untuk meningkatkan kadar protein Anda - yang bisa menjadi penting dengan CKD tahap selanjutnya, terutama jika Anda sedang menjalani dialisis.

12. Arugula

Arugula dikemas dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda seperti magnesium, zat besi, kalsium, dan vitamin A, B9, C, dan K. Plus, kaya antioksidan dan memiliki glukosinolat, yang dapat membantu tubuh Anda melindungi diri dari berbagai jenis kanker.

Anda bisa makan arugula mentah (ini adalah bahan dasar salad yang enak), tetapi Anda juga bisa menaburkannya di atas apa pun yang Anda buat. Ini bagus untuk pizza, omelet, dan pasta, misalnya.

Baca Juga: Instagram Kenalkan Fitur Baru Bernama Notes!

13. Apel

Apel memberikan quercetin dan serat pelawan kanker yang dapat membantu menjaga kolesterol dan gula darah Anda pada tingkat yang sehat. Dan mereka punya banyak antioksidan.

Lebih baik lagi, mereka mudah dimasukkan ke dalam diet Anda. Tinggalkan semangkuk apel di meja Anda dan Anda akan mendapatkan makanan ringan yang sehat untuk ginjal kapan pun Anda membutuhkannya.***