Hindari mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet membuat sejumlah kepulan udara tertelan, akibatnya anda menjadi kembung dan sulit olahraga. Hindari makan permen karet agar perut anda tidak mengembang.
Batasi konsumsi gula
Hindari konsumsi gula tambahan, jus buah kemasan, jus manis, pilihlah buah utuh untuk dikonsumsi.
Meskipun jus buah kemasan mengklaim manfaat kesehatan, namun minuman tersebut mengandung gula, rasa dan warna tambahan yang signifikan.***
Artikel Terkait
Yang Harus Dilakukan Jika Anda Lupa Membawa Obat Pribadi Saat Bepergian
Haruskah Anak-Anak Mengonsumsi Multivitamin?
6 Tips yang Disetujui Ahli Diet untuk Menghemat Uang Belanjaan
5 Makanan yang Jangan Terlalu Banyak Kita Makan
Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Kesehatan Otak Dan Saraf
3 Jenis Olahraga Yang Meningkatkan Kesehatan Otak