Makan 12 Makanan Ini untuk Kulit Sehat

Tetapi mereka juga mengandung beta karoten atau vitamin A, yang merangsang produksi kolagen. Menambahkan paprika ke dalam diet Anda dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan menghasilkan kulit yang lebih halus dan kenyal.

Coklat hitam

Ini mungkin berita terbaik yang Anda dengar sepanjang hari, tetapi cokelat hitam adalah makanan kesehatan kulit yang kuat.

Itu penuh dengan antioksidan yang disebut flavanol yang melindungi dan mengurangi kerusakan akibat sinar matahari. Flavanol juga meningkatkan aliran darah ke kulit, yang dapat melindungi dari penuaan.

Untuk mengurangi peradangan yang mungkin disebabkan oleh konsumsi gula, pilih cokelat hitam dengan persentase kakao yang tinggi.

Baca Juga: 5 Makanan yang Jangan Terlalu Banyak Kita Makan

Semangka

Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat, dan kebetulan semangka mengandung 92% air. Tapi itu juga sarat dengan vitamin C, vitamin A dan lycopene.

Gabungkan semua itu, dan Anda mendapatkan suguhan lezat yang mengurangi penuaan, merangsang produksi kolagen, mengurangi peradangan, dan memberikan hidrasi dosis besar ke kulit Anda.

Tips kesehatan tidak berakhir di sini. Baca tentang menghemat uang untuk pemanasan dengan membuat kasur Anda nyaman, pengobatan alami insomnia, dan cara berlari sendiri dengan aman.***