Simak! Inilah 4 Bahaya Posisi Tidur Tengkurap, Nomor 2 Sering Terjadi

Bisnisbandung.com - Banyak orang mendapatkan posisi tidur yang tepat, tetapi ada juga orang yang memilih posisi tidur tengkurap. Tetapi tidur tengkurap ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Bukan hanya tubuh yang terasa sakit terasa sakit, sering tidur posisi tengkurap ternyata dapat memicu penyakit yang serius.

Oleh sebab itu, usahakan untuk menghindari tidur tengkurap supaya menghindarkan diri Anda dari penyakit yang serius.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Susah Tidur Secara Mudah

Berikut merupakan 4 bahaya tidur tengkurap bagi kesehatan tubuh Anda :

1. Nyeri Pada Tulang Belakang

Orang yang tidur dengan posisi ini setiap malam sering mengeluh sakit saat bangun tidur.

Lokasi nyeri bervariasi, mulai dari nyeri leher hingga nyeri punggung hingga nyeri sendi dan seringkali disebabkan oleh posisi tidur yang salah.

Jika sudah begini, sedikit banyak bisa mempengaruhi kualitas tidur Anda, sakit akibat posisi tidur tengkurap menyebabkan Anda terbangun di tengah malam dan mengurangi jumlah jam tidur Anda.

Baca Juga: Mengapa Anda Lelah Bahkan Setelah Tidur Semalam Penuh? Ini Alasannya!

Ini terjadi karena berat badan Anda terpusat di tengah tubuh Anda, yang juga dikenal sebagai tulang belakang Anda. Tidur tengkurap membuat tekanan pada inti Anda tidak seimbang, yang dapat menyebabkan sakit punggung.

Selain itu, tulang belakang merupakan saluran utama yang dipenuhi oleh banyak saraf di dalam tubuh. Saat tulang belakang sakit, saraf tubuh di dalamnya otomatis terganggu.

Anda mungkin akan merasakan sensasi seperti mati rasa atau kesemutan saat bangun tidur. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bagian tubuh tertentu.

Baca Juga: Awet muda jalur rebahan! Kebiasaan tidur ini bantu kamu cegah tanda penuaan.