Awet muda jalur rebahan! Kebiasaan tidur ini bantu kamu cegah tanda penuaan.

Bisnisbandung.com – banyak yang mengatakan salah satu cara menjadi awet muda adalah dengan dengan tidur yang cukup. Tapi tahukah kamu? Beberapa kebiasaan tidur bisa membuat tanda penuaan semakin cepat terlihat.

Menurut penelitian, rata-rata manusia menghabiskan 3000 jam dalam setahun hanya untuk tidur. Jika kita tidak menerapkan kebiasaan tidur yang baik dalam waktu selama itu, bukan tidak mungkin tanda penuaan muncul lebih cepat.

Lalu bagaimana baiknya kebiasaan tidur yang bisa mencegah tanda penuaan muncul lebih cepat?

Baca Juga: Simak 10 Dessert Favorit Eropa Yang Menjadi Favorit, Salah satunya Mungkin Juga Favorit Anda

1. Tidur terlentang

Tidur dalam posisi terlentang dapat membantu kita mencegah tanda penuaan muncul. Ini dikarenakan tidur dalam posisi miring atau tengkurap bisa menekan kulit dan menyebabkan munculnya kerutan bekas tidur, yang secara tidak langsung, menambah kerutan tambahan untuk kulit kamu.

2. Gunakan sarung bantal dari kain sutra

Kain sutra sudah teruji bermanfaat untuk kecantikan. Karena permukaannya yang lebih licin dari kain biasa, dapat meminimalisir gesekan dan tekanan yang dapat menyebabkan peradangan dan tekanan pada kulit sehingga dapat mencegah kerutan.

Baca Juga: Heboh akan dijual !! Saham Manchester United runtuh akibat kepergian resmi dari Cristiano Ronaldo

3. Tidur dengan bantal khusus

Jika kamu tidak bisa tidak tidur menyamping, cobalah menggunakan bantal yang dirancang untuk tidur posisi menyamping.

Jangan lupa untuk melapisi bantal khususnya dengan kain sutra juga.

4. Tidur lebih awal