Bisnisbandung.com - Semua orang, khususnya kaum wanita bermimpi untuk tetap awet muda. Berikut tips awet muda hasil penelusuran tim bisnisbandung.com.
tips awet muda yang pertama adalah memperhatikan asupan makanan. Pastikan asupan makanan memenuhi gizi seimbang. Tingkatkan konsumsi makanan seperti buah dan sayur, sehingga kebutuhan vitamin, mineral, dan serat Anda terpenuhi dengan baik. Hindari makanan yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji, makanan berlemak dan daging merah.
tips awet muda yang kedua adalah konsumsi omega 3, ini dapat ditemukan pada salmon, kacang walnut, biji-bijian dan suplemen kesehatan.
Baca Juga: Kebiasaan yang Bikin Gaji Cepat Habis, Hindari Jika Ingin Hemat Penghasilan dan Sukses Usia Muda!
tips awet muda berikutnya adalah menghindari stress. Ikuti terapi relaksasi, dengan yoga atau sekedar refreshing bersama keluarga dan sahabat.hal ini bisa meredakan stress.
Olahraga teratur menjadi salah satu tips awet muda. Olahraga rutin minimal tiga kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit per hari.untuk pilihan olahraga bebas saja. Beberapa olahraga favorit adalah renang, yoga, pilates, berlari dan bersepeda.
Gunakan tabir surya untuk menghindari paparan sinar matahari berlebih. Hal ini bisa mencegah proses penuaan. Gunakan tabir surya rutin setiap 4 jam sekali.
Baca Juga: Viral !! Raja Salman mengumumkan Hari Libur Nasional usai Arab Saudi menang atas Argentina
Menggunakan kacamata hitam, membantu menghambat proses penuaan. Hal ini adalah langkah antisipasi kita mengurangi kerutan pada dahi saat terkena sinar matahari.
Rutin membersihkan wajah, hindari gerakan menggosok permukaan kulit untuk menghindari iritasi pada kulit. Bersihkan wajah dengan gerakan memutar dan ditepuk tepuk. Hal ini mencegah penuaan pada kulit wajah.
Menggunakan pelembab wajah, adalah langkah menghindari kerutan pada wajah. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda.
Baca Juga: She Said, Mengungkap Sisi Kelam Seorang Produser Hollywood, Berikut Sinopsis dan Pemerannya
Memilih produk perawatan wajah yang tepat, juga menjadi salah satu tips awet muda. Konsultasikan dengan ahli, untuk memilih produk perawatan yang cocok bagi anda.
Tidur yang cukup, juga penting untuk kesehatan kulit. Hal ini berkaitan dengan proses regenerasi kulit yang biasanya terjadi pada saat kita beristirahat. Tidurlah minimal 6 jam sehari.
Artikel Terkait
Jantung Sehat? Berikut Hal Yang Perlu Anda Perhatikan Baik - Baik
Bagaimana Cara Memeriksa Demam Anak Tanpa Termometer?
Catat! Inilah 4 Dampak Buruk Tidak Sarapan Bagi Tubuh
Simak! Tips Nutrisi untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh pada Musim Hujan
7 Playlist Lagu Yang Bikin Makin Semangat Olahraga.
Sering Dijadikan Teman Begadang, Ternyata Ini Manfaat Kopi Untuk Wajah, Nomor 4 Bikin Ingin Mencoba